Shot Tropical Antiinflamatório: Energia, Sabor e Saúde em um Gole
Refresque seus dias com esse shot funcional cheio de ingredientes poderosos: abacaxi, gengibre, cúrcuma, água de coco e suco de laranja. Essa mistura natural ajuda a fortalecer seu sistema imunológico e ainda traz um sabor equilibrado entre o doce, cítrico e picante.
Benefícios para o corpo
- Abacaxi: rico em vitamina C e bromelina, ajuda na digestão e combate inflamações.
- Gengibre e cúrcuma: potentes anti-inflamatórios naturais, auxiliam na saúde do coração e alívio de dores.
- Suco de laranja: reforça a imunidade com altas doses de vitamina C.
- Água de coco: repõe minerais essenciais como potássio e magnésio.
- Pimenta-do-reino: essencial para ativar os compostos da cúrcuma no organismo.
Dicas especiais para o preparo
- Role as laranjas sobre a bancada antes de espremer para extrair mais suco.
- Prefira ingredientes frescos, mas as versões em pó também funcionam bem.
- Se quiser um suco mais suave, passe por uma peneira fina.
- Quer variar? Experimente adicionar maçã, morango, espinafre ou até pêssego.
Ingredientes
- 1½ xícara de abacaxi picado
- 1½ xícara de suco de laranja (aproximadamente 6 laranjas grandes)
- ½ xícara de água de coco sem açúcar
- 2 colheres (sopa) de suco de limão
- 1 colher (sopa) de gengibre fresco picado ou ½ colher (chá) de gengibre em pó
- 1 colher (chá) de cúrcuma fresca picada ou ½ colher (chá) de cúrcuma em pó
- ⅛ colher (chá) de pimenta-do-reino moída
Modo de preparo
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador: abacaxi, suco de laranja, água de coco, limão, gengibre, cúrcuma e pimenta.
- Bata por cerca de 1 minuto até obter uma mistura homogênea.
- Divida em 4 frascos pequenos (cerca de 180 ml cada) e leve à geladeira por no mínimo 20 minutos antes de consumir.
Validade
Você pode armazenar os shots na geladeira por até 4 dias, sempre bem tampados.
Dica bônus: Consuma pela manhã em jejum para sentir ainda mais os benefícios dessa explosão natural de nutrientes!
